伸縮性のある布
「ストレッチーズ」
を使うことによって
子供たちにもピラティスの動きをわかりやすく効果的に行うことが出来ます。

ピラティスは
・「体幹」の筋肉を目覚めさせる
・ストレッチ要素(可動域の改善)
・動きのつながりをよくする
などの効果が期待できるエクササイズです。

継続することで少しづつ身体の歪みが調整され、
歪みが改善すると筋肉がしなやかになり
身体のバランスがとれ美しい姿勢が維持できるようになります
また、インナーマッスルを鍛えることが出来る為、
体幹が安定し日常動作やスポーツ、ダンス、声楽、楽器演奏など
さまざまな分野でのパフォーマンスアップや
動きの柔軟性向上が期待出来ます。
レッスンを重ねる事で 良い姿勢、良い動きへと導きます。
少人数制で丁寧に指導致します。

【日時と費用】
・入会金 なし
・月3回 
金曜日 18:00~18:50 1レッスン 2,000円
「ストレッチーズ」レンタル 1ヶ月500円
購入の場合 7,000円

場所:チコルシェア ルームA またはB
柏の葉キャンパス駅徒歩3分 
対象:8歳以上 (目安)男女
講師:亀井由美
飛行船新体操クラブ ヘッドコーチ
   ストレッチーズオフィシャルWS 修了
   日本スポーツ協会公認スポーツ指導者